Ketahui cara agar tidak dehidrasi saat puasa dengan pola minum yang benar, makanan kaya air, dan kebiasaan sehat agar tetap segar dan bugar sepanjang hari. Pernah merasa lemas, pusing, atau tenggorokan kering saat puasa? Itu bisa jadi tanda dehidrasi. Saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan cairan selama berjam-jam, yang dapat menyebabkan kelelahan, sakit kepala, bahkan gangguan konsentrasi. Padahal, puasa bukan hanya tentang menahan lapar dan haus, tetapi juga bagaimana menjaga tubuh tetap bugar dan kuat sepanjang hari. Dengan strategi yang tepat, kita bisa mengurangi risiko dehidrasi...